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144kcal
約10分
#なす
#ナムル
73kcal
#小松菜
#しらす
45kcal
約5分
#もやし
77kcal
約30分
#レタス
88kcal
#きのこ
119kcal
#ひじき
79kcal
#豆苗
168kcal
約15分
124kcal
#ほうれん草
50kcal
#白菜
58kcal
#水菜
53kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
#和え物(野菜)
95kcal
137kcal
71kcal
86kcal
約20分
#しょうが
70kcal
78kcal
#しめじ
87kcal
#チンゲン菜
92kcal
41kcal
#絹さや
#パプリカ
105kcal
#ブロッコリースプラウト
91kcal
158kcal
#ツナ缶
94kcal
#ささみ
135kcal
#ねぎ
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