2
56kcal
約10分
#長芋・山芋
#オクラ
#和え物(野菜)
78kcal
約15分
#もやし
#わかめ
#ナムル
148kcal
約20分
#豆腐
#こんにゃく
#白和え
52kcal
約5分
#しいたけ
#豆苗
86kcal
#ピーマン
#ツナ缶
121kcal
#大根
40kcal
94kcal
#酢の物
154kcal
#サラダ
#にんじん
#れんこん
#ごぼう
93kcal
#水菜
169kcal
62kcal
#かぶ
118kcal
#小松菜
-
#ほうれん草
37kcal
#チンゲン菜
#しょうが
182kcal
#トマト
#アボカド
47kcal
#きゅうり
88kcal
32kcal
約30分
#野菜のおかず
119kcal
#えのき
236kcal
50kcal
#白菜
89kcal
#春菊
51kcal
#ねぎ
60kcal
34kcal
101kcal
61kcal
221kcal
#ハム
#春雨