2
70kcal
約10分
#もやし
#豆苗
#ナムル
236kcal
#ツナ缶
#小松菜
146kcal
約15分
#きゅうり
#よく使う野菜
#酢の物
166kcal
#ささみ
#里芋
#和え物(野菜)
154kcal
#サラダ
#にんじん
#れんこん
#ごぼう
118kcal
88kcal
96kcal
#長芋・山芋
#トマト
115kcal
129kcal
約5分
#キャベツ
29kcal
61kcal
#チンゲン菜
45kcal
#しらす
221kcal
約30分
#ハム
#春雨
60kcal
64kcal
#なす
#みょうが
#きのこ
62kcal
#かぶ
117kcal
#ブロッコリー
121kcal
#大根
76kcal
#オクラ
#納豆
67kcal
#ピーマン
37kcal
#しょうが
93kcal
#水菜
50kcal
83kcal
63kcal
#たこ
#ほうれん草