2
121kcal
約15分
#大根
#和え物(野菜)
94kcal
約5分
#酢の物
40kcal
#オクラ
52kcal
#しいたけ
#豆苗
169kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
56kcal
#長芋・山芋
37kcal
#チンゲン菜
#しょうが
89kcal
#春菊
113kcal
約30分
#白菜
86kcal
#ピーマン
236kcal
#小松菜
#ナムル
34kcal
#きゅうり
#わかめ
#えのき
118kcal
#もやし
182kcal
#トマト
#アボカド
60kcal
#ほうれん草
198kcal
#白和え
70kcal
45kcal
#しらす
50kcal
130kcal
74kcal
#キャベツ
88kcal
78kcal
32kcal
#野菜のおかず
67kcal
#ブロッコリー
146kcal
#よく使う野菜
93kcal
#水菜
61kcal
82kcal
#ハム