4
133kcal
約10分
#にんじん
#ピーマン
#和え物(野菜)
#きんぴら
23kcal
#アスパラ
124kcal
約15分
#豆腐
#きゅうり
#よく使う野菜
38kcal
#ねぎ
102kcal
#なす
#ナムル
75kcal
#香味野菜
#大葉
247kcal
約5分
#ツナ缶
#アボカド
29kcal
53kcal
#トマト
#酢の物
#もずく
66kcal
103kcal
#もやし
#ほうれん草
63kcal
#たこ
45kcal
#しらす
47kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
33kcal
#長芋・山芋
153kcal
約50分
95kcal
116kcal
165kcal
#じゃがいも
#スナップエンドウ
#みょうが
122kcal
#水菜
#ズッキーニ
85kcal
89kcal
#小松菜
49kcal
#えのき
62kcal
169kcal
52kcal
#白菜
168kcal
99kcal
#れんこん