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67kcal
約10分
＃和え物(野菜)
104kcal
約20分
＃豆腐
＃菜の花・菜花
32kcal
＃にんじん
＃大根
62kcal
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃トマト
285kcal
＃じゃがいも
92kcal
＃水菜
84kcal
＃えのき
105kcal
約15分
＃ささみ
＃かぶ
154kcal
＃きゅうり
＃厚揚げ
89kcal
＃ブロッコリー
100kcal
149kcal
＃ひじき
96kcal
＃里芋
＃明太子
106kcal
＃たらこ
90kcal
＃白菜
45kcal
約30分
＃春の旬野菜
＃キャベツ
131kcal
＃ズッキーニ
81kcal
180分〜
156kcal
152kcal
＃アボカド
296kcal
＃ベーコン
153kcal
＃はんぺん
＃もやし
192kcal
＃春菊
＃豚ロース薄切り肉
44kcal
60kcal
＃豆苗
47kcal
約5分
＃チンゲン菜
48kcal
＃野菜のおかず
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