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47kcal
約5分
#いんげん
#和え物(野菜)
110kcal
約10分
#とうもろこし
104kcal
#枝豆
48kcal
#ししとう
82kcal
約15分
#れんこん
89kcal
#長芋・山芋
97kcal
#アスパラ
100kcal
#オクラ
51kcal
55kcal
#キャベツ
52kcal
#きゅうり
#ゴーヤー
54kcal
230kcal
約20分
#じゃがいも
175kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
73kcal
#トマト
33kcal
185kcal
#ほうれん草
#ねぎ
25kcal
56kcal
#小松菜
#ピーマン
142kcal
207kcal
#チーズ
#ズッキーニ
171kcal
83kcal
#レタス
222kcal
#さつまいも
173kcal
#里芋
41kcal
#ブロッコリー
27kcal