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89kcal
約15分
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
19kcal
#しめじ
95kcal
#白菜
99kcal
約10分
#ほうれん草
40kcal
#ブロッコリー
21kcal
#もやし
128kcal
#れんこん
62kcal
#里芋
#いんげん
55kcal
#ししとう
71kcal
#絹さや
145kcal
#チーズ
#オクラ
43kcal
約5分
#きゅうり
#水菜
142kcal
52kcal
#小松菜
39kcal
#ゴーヤー
76kcal
257kcal
#さつまいも
110kcal
#じゃがいも
150kcal
#春菊
#大根
81kcal
#キャベツ
50kcal
#ズッキーニ
#たけのこ
107kcal
約20分
45kcal
#にんじん
#なす
122kcal
#ねぎ