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497kcal
約15分
#白菜
#えび
#はんぺん
418kcal
約30分
#チーズ
#にんじん
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#エリンギ
#焼き物(肉)
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#ほうれん草
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
223kcal
約40分
#大根
#しめじ
208kcal
#鶏むね肉
#しいたけ
#えのき
383kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆腐
#ごぼう
#まいたけ
209kcal
376kcal
#ミックスビーンズ
#春菊
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
616kcal
#トマト
336kcal
446kcal
300kcal
#キャベツ
#小松菜
#鶏ひき肉
560kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#細ねぎ
423kcal
約50分
#豚ロース薄切り肉
90kcal
約60分
#牡蠣
405kcal
#豚肉
370kcal
#手羽元
#水菜
428kcal
#もやし
#レタス
283kcal
#豚ひき肉
165kcal
#ハマグリ
260kcal
#きのこ
289kcal
378kcal
#豆苗
375kcal
445kcal
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