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10
453kcal
約30分
#チーズ
-
約20分
#もやし
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
#豆腐
#新しょうが
#ねぎ
433kcal
504kcal
約10分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
約15分
#大根
586kcal
#じゃがいも
#キムチ
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
390kcal
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
457kcal
#トマト
265kcal
#香味野菜
357kcal
392kcal
442kcal
#ベーコン
#レタス
445kcal
#鶏もも肉
#白菜
650kcal
258kcal
#貝類
519kcal
#水菜
449kcal
約40分
#豚肉
#よく使う野菜
514kcal
358kcal
498kcal
#きのこ
#かぼちゃ
#加工肉
375kcal
#豚ひき肉
#イカ
#マッシュルーム
874kcal
527kcal
346kcal
#玉ねぎ
#ヨーグルト
#にんじん
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉