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66
205kcal
約30分
#チーズ
#鮭・サーモン
#アボカド
50kcal
約10分
#にんじん
#ほうれん草
95kcal
#ベーコン
#アスパラ
212kcal
#新じゃがいも
-
#香味野菜
#ツナ缶
73kcal
99kcal
#長芋・山芋
#わかめ
81kcal
#たけのこ
98kcal
約15分
#しいたけ
110kcal
#豆類
154kcal
#ささみ
#ブロッコリー
616kcal
約20分
#鶏もも肉
71kcal
約90分
#ねぎ
109kcal
#玉ねぎ
#しらす
77kcal
#オクラ
285kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
330kcal
#油揚げ
35kcal
約5分
#きゅうり
120kcal
#もやし
#大葉
91kcal
#キャベツ
#スナップエンドウ
283kcal
#絹さや
131kcal
#たこ
5kcal
約2日
#しょうが
171kcal
208kcal
#じゃがいも
49kcal
#ハム
96kcal