DELISH KITCHEN

大葉でさっぱり!

海藻と豆の和風和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    110kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    11.1g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

海藻ミックスを使用するから簡単♪ 大葉がアクセントになってさっぱりとした1品です! ミックスビーンズ の甘さが海藻とよく合いもりもり食べられます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに水(分量外)、海藻ミックスを入れて袋の表記時間通り海藻を戻し、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、ボウルに入れ塩(分量外:少々)をしてもみ、水に5分つけて水気を切る。

  3. 3

    大葉は千切りにする。

  4. 4

    ボウルにポン酢しょうゆ、塩、オリーブオイルを入れて混ぜる。

  5. 5

    海藻ミックス、ミックスビーンズ、大葉を加えて混ぜる。

レビュー

-

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  • kana

    玉ねぎと大葉抜きで作りました。 さっぱり和風でおいしかった!

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