大葉でさっぱり！
海藻と豆の和風和え
海藻ミックスを使用するから簡単♪ 大葉がアクセントになってさっぱりとした1品です！ ミックスビーンズ の甘さが海藻とよく合いもりもり食べられます！
カロリー
110kcal
炭水化物
11.1g
脂質
6.5g
たんぱく質
3.6g
糖質
7.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに水(分量外)、海藻ミックスを入れて袋の表記時間通り海藻を戻し、水気を切る。
2
玉ねぎはみじん切りにし、ボウルに入れ塩(分量外：少々)をしてもみ、水に5分つけて水気を切る。
3
大葉は千切りにする。
4
ボウルにポン酢しょうゆ、塩、オリーブオイルを入れて混ぜる。
5
海藻ミックス、ミックスビーンズ、大葉を加えて混ぜる。
レビュー
-
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- 乾燥海藻サラダを買ったのでレシピを探していて、こちらを見つけました。ミックスビーンズも玉ねぎもある！玉ねぎは普通の玉ねぎ＋紫玉ねぎも入れました。手順2の所は、薄くスライスにしてキッチンペーパーに包んで水気を絞り、混ぜ合わせるまでキッチンペーパーのまま待機させておきました。ん！？ボリューム少ない…と思い、水菜を少し追加。それに合わせてポン酢も少し増やしました。いつもと違うミックスビーンズの使い方で、レシピが1つ増えました🙌 あれ…今になって大葉を忘れた事に気付きました😅
kana
玉ねぎと大葉抜きで作りました。 さっぱり和風でおいしかった！
まーさん