4
165kcal
約10分
#豆腐
#きのこ
#こんにゃく
282kcal
約30分
#厚揚げ
#えび
#豆苗
152kcal
約15分
262kcal
#チーズ
#長芋・山芋
#油揚げ
438kcal
#もやし
#ねぎ
246kcal
#しめじ
221kcal
#明太子
250kcal
410kcal
260kcal
349kcal
約20分
#豚こま切れ肉
235kcal
182kcal
411kcal
302kcal
#ほうれん草
191kcal
#大根
284kcal
264kcal
195kcal
#ブロッコリー
127kcal
#水菜
173kcal
#香味野菜
#納豆
128kcal
406kcal
293kcal
#合いびき肉
439kcal
271kcal
310kcal
396kcal
#サバ缶
139kcal
398kcal
#豚ひき肉