5
286kcal
約15分
#チンゲン菜
269kcal
約30分
135kcal
#厚揚げ
#小松菜
121kcal
#豆腐
#レタス
409kcal
約10分
#豚肉
265kcal
約半日
181kcal
約90分
-
#玉ねぎ
125kcal
217kcal
#もやし
216kcal
#きのこ
#油揚げ
129kcal
約20分
#トマト
419kcal
#鶏もも肉
364kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
187kcal
331kcal
#なす
95kcal
103kcal
#にんじん
#いんげん
343kcal
#キャベツ
#ひじき
596kcal
#チーズ
#合いびき肉
295kcal
#ホタテ
#しょうが
280kcal
#えのき
261kcal
317kcal
#ゴーヤー
221kcal
#明太子
245kcal
#しいたけ
647kcal
439kcal
292kcal
約50分
#炒め物(野菜)
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