4
439kcal
約30分
#豆腐
310kcal
約15分
#チーズ
#油揚げ
288kcal
約10分
#キャベツ
#ねぎ
324kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
103kcal
#にんじん
#いんげん
-
#鶏もも肉
#かぶ
#豆類
281kcal
330kcal
#厚揚げ
410kcal
#豆苗
173kcal
#香味野菜
#納豆
191kcal
#大根
205kcal
273kcal
#しょうが
392kcal
#ハム
295kcal
約5分
#ブロッコリー
245kcal
約20分
214kcal
367kcal
#豚ひき肉
349kcal
#豚こま切れ肉
363kcal
#合いびき肉
252kcal
#ほうれん草
302kcal
217kcal
#もやし
159kcal
#しいたけ
#しらす
256kcal
#ピーマン
#なす
427kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
86kcal