4
240kcal
約30分
#豆腐
#えび
#えのき
343kcal
#キャベツ
#ひじき
330kcal
#白菜
383kcal
#豚肉
#厚揚げ
183kcal
約10分
#きのこ
#香味野菜
323kcal
約20分
#鶏ひき肉
#しょうが
160kcal
286kcal
約15分
#チンゲン菜
408kcal
#チーズ
438kcal
#もやし
#ねぎ
236kcal
87kcal
#明太子
74kcal
#はんぺん
#三つ葉
203kcal
#パプリカ
439kcal
269kcal
361kcal
#ツナ缶
486kcal
#鮭・サーモン
344kcal
214kcal
297kcal
#豚ひき肉
153kcal
#大根
364kcal
295kcal
103kcal
210kcal
346kcal
#ひき肉
300kcal
#鶏肉
#炒め物(肉)
86kcal
#焼き物(肉)
261kcal
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