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488kcal
約30分
#鶏もも肉
#さつまいも
229kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
114kcal
約10分
#ほうれん草
#ベーコン
#野菜炒め
98kcal
#れんこん
234kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#白菜
127kcal
#なす
60kcal
#えのき
153kcal
#じゃがいも
400kcal
#厚揚げ
#小松菜
87kcal
#大根
約5分
#ピーマン
556kcal
約20分
135kcal
#にんじん
372kcal
94kcal
70kcal
254kcal
#炒め物(野菜)
186kcal
283kcal
143kcal
189kcal
#豚ひき肉
#しいたけ
137kcal
#油揚げ
370kcal
#豚バラ薄切り肉
#まいたけ
306kcal
304kcal
#キャベツ
-
#鶏肉
151kcal
129kcal
356kcal
#豚こま切れ肉
237kcal
#鶏ひき肉
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