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280kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#チンゲン菜
390kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
#チャプチェ
-
#白菜
#野菜炒め
399kcal
#豚ひき肉
#パプリカ
#春雨
#アジアの麺
221kcal
約5分
#鶏肉
#チーズ
357kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ささみ
430kcal
#豚肉
#スナップエンドウ
295kcal
#牛肉
315kcal
453kcal
#かぼちゃ
223kcal
約10分
237kcal
#もやし
#アボカド
300kcal
72kcal
#小松菜
259kcal
381kcal
279kcal
#たけのこ
#合いびき肉
432kcal
#じゃがいも
249kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#ねぎ
268kcal
276kcal
#里芋
204kcal
#かぶ
269kcal
#ブロッコリー
614kcal
#さつまいも
369kcal
#ブリ
240kcal
#豆苗
431kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
309kcal
#切り干し大根
#お肉のおかず
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