6
283kcal
約15分
＃ピーマン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
149kcal
約10分
＃油揚げ
361kcal
＃鶏むね肉
＃きのこ
393kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃アボカド
626kcal
約20分
＃豚肉
＃なす
＃春雨
＃アジアの麺
207kcal
＃しめじ
＃小松菜
＃野菜炒め
379kcal
＃鶏肉
＃チンゲン菜
353kcal
＃豚こま切れ肉
233kcal
＃キャベツ
＃厚揚げ
＃まいたけ
299kcal
384kcal
337kcal
359kcal
＃水菜
＃しょうが
475kcal
＃ねぎ
173kcal
＃ほうれん草
＃牡蠣
190kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
237kcal
＃鶏ひき肉
357kcal
385kcal
392kcal
＃白菜
388kcal
222kcal
＃ささみ
250kcal
＃えび
452kcal
-
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
＃炒め物(肉)
350kcal
＃じゃがいも
＃ジャーマンポテト
＃ベーコン
296kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃豆苗
325kcal
＃もやし
266kcal
＃玉ねぎ
