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635kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#各国のお米料理
565kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#ビビンバ
651kcal
約10分
#豚ひき肉
#牛肉
#いんげん
#ピラフ
774kcal
#チーズ
#リゾット
672kcal
#アボカド
#合いびき肉
#ロコモコ
330kcal
約90分
#パエリア
401kcal
約60分
#手羽元
#パプリカ
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#牡蠣
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#鶏むね肉
-
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#マグロ
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357kcal
579kcal
#きのこ
#たこ
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#鶏もも肉
#豆類
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#ガパオライス
730kcal
520kcal
約40分
#サバ缶
622kcal
#玉ねぎ
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#しめじ
#トマト
#ズッキーニ
#とうもろこし
749kcal
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#ピーマン
#タコライス
143kcal
約120分
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#鶏肉
#新玉ねぎ
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約5分