87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
30kcal
66kcal
#小松菜
84kcal
#油揚げ
46kcal
31kcal
124kcal
約60分
#オクラ
128kcal
約30分
#ねぎ
105kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
32kcal
118kcal
#ささみ
#モロヘイヤ
88kcal
#みょうが
59kcal
#ひじき
#豆苗
47kcal
180分〜
#トマト
96kcal
#ズッキーニ
#温野菜
49kcal
#チンゲン菜
299kcal
#大根
#ししとう
219kcal
#にんじん
202kcal
#厚揚げ
99kcal
45kcal
93kcal
236kcal
28kcal
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