87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
122kcal
約5分
#ほうれん草
66kcal
#小松菜
84kcal
#油揚げ
30kcal
#モロヘイヤ
124kcal
約60分
#オクラ
32kcal
45kcal
約30分
118kcal
#ささみ
128kcal
#ねぎ
88kcal
#みょうが
105kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
299kcal
#大根
#ししとう
59kcal
#ひじき
34kcal
#ゴーヤー
46kcal
93kcal
47kcal
180分〜
#トマト
202kcal
#厚揚げ
99kcal
39kcal
#豆苗
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
96kcal
#ズッキーニ
#温野菜
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