87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
122kcal
約5分
#ほうれん草
約20分
#キャベツ
66kcal
#小松菜
84kcal
#油揚げ
124kcal
約60分
#オクラ
30kcal
32kcal
#モロヘイヤ
45kcal
約30分
34kcal
#ゴーヤー
105kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
128kcal
#ねぎ
299kcal
#大根
#ししとう
46kcal
118kcal
#ささみ
88kcal
#みょうが
245kcal
#ズッキーニ
#とうもろこし
31kcal
93kcal
59kcal
#豆苗
99kcal
#ひじき
47kcal
180分〜
#トマト
202kcal
#厚揚げ
96kcal
#温野菜
39kcal
49kcal
#チンゲン菜
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