87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
49kcal
約10分
#チンゲン菜
66kcal
#小松菜
21kcal
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
55kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
31kcal
22kcal
95kcal
#えのき
104kcal
#ブロッコリー
43kcal
#春菊
94kcal
23kcal
146kcal
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
45kcal
#しょうが
69kcal
119kcal
#かぼちゃ
38kcal
約30分
#アスパラ
24kcal
19kcal
-
99kcal
#温野菜
20kcal
#ピーマン
53kcal
#きのこ
#三つ葉
40kcal
#にんじん
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