4
25kcal
約15分
#お浸し
43kcal
約10分
#春菊
68kcal
#チンゲン菜
#温野菜
28kcal
53kcal
約30分
#アスパラ
#あさり
51kcal
#大根
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
217kcal
#なす
#みょうが
#大葉
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
121kcal
#れんこん
14kcal
35kcal
約20分
#オクラ
#トマト
23kcal
約5分
#小松菜
#えのき
92kcal
#油揚げ
#白菜
201kcal
#チーズ
#キャベツ
#ゆで卵・温泉卵
45kcal
#しょうが
31kcal
約40分
#しめじ
90kcal
54kcal
#しらす
18kcal
118kcal
#香味野菜
66kcal
#モロヘイヤ
15kcal
86kcal
#ピーマン
123kcal
36kcal
#ねぎ
#なめこ
19kcal
99kcal
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