4
109kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
#海苔
62kcal
約15分
#ズッキーニ
#大葉
34kcal
#もやし
27kcal
約20分
#豆苗
-
#ブロッコリー
78kcal
#チンゲン菜
89kcal
12kcal
約5分
約30分
#キャベツ
113kcal
#春菊
149kcal
#じゃがいも
#パプリカ
#かぶ
#温野菜
40kcal
#ほうれん草
30kcal
37kcal
#みょうが
#モロヘイヤ
82kcal
#油揚げ
#蒸し物・お浸し(野菜)
29kcal
約60分
#トマト
69kcal
#レタス
#ねぎ
177kcal
約40分
106kcal
#きのこ
#ししとう
15kcal
#オクラ
#しょうが
64kcal
121kcal
#れんこん
#しらす
71kcal
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
45kcal
21kcal
67kcal
#なす
133kcal
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