4
28kcal
約20分
＃オクラ
＃トマト
＃蒸し物・お浸し(野菜)
217kcal
約15分
＃なす
＃みょうが
＃大葉
191kcal
＃きのこ
＃キャベツ
＃ベーコン
＃温野菜
138kcal
約10分
＃お浸し
35kcal
約5分
＃ブロッコリー
34kcal
64kcal
＃小松菜
245kcal
＃ズッキーニ
＃とうもろこし
77kcal
約90分
20kcal
＃ほうれん草
＃しらす
68kcal
＃チンゲン菜
＃えび
46kcal
＃油揚げ
＃三つ葉
99kcal
約30分
165kcal
＃長芋・山芋
＃ししとう
36kcal
31kcal
＃スナップエンドウ
174kcal
＃さつまいも
43kcal
＃春菊
＃水菜
73kcal
56kcal
＃わかめ
-
23kcal
＃えのき
78kcal
＃玉ねぎ
96kcal
199kcal
＃じゃがいも
＃明太子
65kcal
＃切り干し大根
