4
24kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
152kcal
約5分
#にんにく
#温野菜
89kcal
約20分
#油揚げ
#チンゲン菜
86kcal
#ピーマン
88kcal
22kcal
約15分
55kcal
#オクラ
49kcal
33kcal
約40分
47kcal
180分〜
#トマト
34kcal
#ほうれん草
#しらす
50kcal
59kcal
17kcal
#レタス
-
29kcal
約60分
177kcal
#じゃがいも
18kcal
37kcal
#みょうが
#モロヘイヤ
32kcal
#水菜
63kcal
#きゅうり
106kcal
#きのこ
#ししとう
60kcal
#キャベツ
138kcal
165kcal
#長芋・山芋
#えのき
64kcal
35kcal
67kcal
#チーズ
#ベーコン