4
43kcal
約15分
#しいたけ
#お浸し
87kcal
約10分
#春菊
15kcal
約5分
#ほうれん草
53kcal
#きのこ
#三つ葉
78kcal
#チンゲン菜
50kcal
45kcal
約30分
102kcal
28kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
32kcal
約20分
63kcal
#トマト
#きゅうり
86kcal
#ピーマン
#油揚げ
27kcal
#白菜
18kcal
51kcal
#大根
47kcal
180分〜
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#温野菜
67kcal
#チーズ
#ベーコン
#しょうが
41kcal
約90分
#香味野菜
25kcal
#えび
66kcal
#モロヘイヤ
140kcal
#ツナ缶
#ホタテ
#なめこ
12kcal
#小松菜
90kcal
#野菜のおかず
#豆苗