4
19kcal
約5分
#春菊
#お浸し
47kcal
#ほうれん草
53kcal
約10分
#きのこ
#三つ葉
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#温野菜
-
約30分
#キャベツ
25kcal
約15分
66kcal
#モロヘイヤ
30kcal
17kcal
#チンゲン菜
201kcal
#チーズ
#ゆで卵・温泉卵
54kcal
約20分
#小松菜
87kcal
63kcal
約90分
#トマト
41kcal
#大葉
78kcal
31kcal
約40分
#しめじ
162kcal
#ハム
#かぶ
#ホタテ
177kcal
236kcal
#なす
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
35kcal
46kcal
#油揚げ
15kcal
#菜の花・菜花
118kcal
#香味野菜
28kcal
約半日
#山菜
#みょうが
49kcal
#水菜
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