4
118kcal
約10分
#ささみ
#オクラ
#お浸し
32kcal
約20分
45kcal
#小松菜
#しょうが
31kcal
約40分
#しめじ
174kcal
約15分
#ブロッコリー
#さつまいも
#温野菜
44kcal
#ねぎ
68kcal
#チンゲン菜
177kcal
#じゃがいも
47kcal
#なす
54kcal
#モロヘイヤ
21kcal
155kcal
14kcal
#アスパラ
60kcal
#えのき
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
75kcal
#油揚げ
#みょうが
#ししとう
160kcal
約30分
35kcal
約5分
12kcal
#きのこ
#ほうれん草
191kcal
#キャベツ
#ベーコン
122kcal
58kcal
40kcal
#春菊
63kcal
#きゅうり
20kcal
#レタス
17kcal
#三つ葉
23kcal