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約20分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
352kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
434kcal
＃まいたけ
405kcal
＃ヨーグルト
295kcal
約10分
385kcal
＃じゃがいも
＃にんにく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃しょうが
396kcal
約30分
＃大根
＃豚ロース厚切り肉
218kcal
＃ささみ
274kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
596kcal
＃プルコギ
310kcal
約5分
465kcal
＃れんこん
＃さつまいも
＃こんにゃく
446kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚キムチ
461kcal
426kcal
382kcal
340kcal
＃合いびき肉
285kcal
353kcal
＃なす
301kcal
452kcal
＃もやし
254kcal
＃新玉ねぎ
307kcal
＃ねぎ
＃牛ひき肉
358kcal
225kcal
＃玉ねぎ
＃たけのこ
＃そら豆
299kcal
＃パプリカ
331kcal
＃豆腐
＃ゴーヤー
290kcal
314kcal
＃香味野菜
327kcal
