6
246kcal
約20分
#ささみ
#かぼちゃ
#炒め物(肉)
285kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#しょうが
316kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#トマト
399kcal
#大根
#豆苗
405kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
228kcal
465kcal
#れんこん
#さつまいも
#こんにゃく
461kcal
#豚バラ薄切り肉
401kcal
#鶏むね肉
426kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
191kcal
約5分
#鶏肉
#鶏ひき肉
343kcal
487kcal
372kcal
#きゅうり
#炒め物(野菜)
124kcal
約10分
#なす
#ししとう
#まいたけ
94kcal
#ベーコン
#しめじ
360kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
102kcal
#キャベツ
#もやし
336kcal
#豚ロース肉
323kcal
#レタス
824kcal
#ほうれん草
411kcal
359kcal
#鶏もも肉
#水菜
382kcal
約30分
#ズッキーニ
486kcal
82kcal
115kcal
345kcal
194kcal
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