DELISH KITCHEN

ホクホクおいしい!
じゃがいもと豚肉のごま照り焼き

4.5

調理時間

15

費用目安

100前後

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じゃがいもと豚肉を使った炒め物のご紹介です。ごまの風味が食欲をそそる一品!甘辛い味付けで箸が止まらなくなるおいしさです♪調理工程も少なく簡単に作れるのでぜひお試しください。

  • カロリー

    445kcal

  • 炭水化物

    30.3g

  • 脂質

    24.3g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    28.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 豚こま切れ肉 100g
  • じゃがいも 1個(150g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま少々
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん小さじ1
  • 小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白すりごま小さじ1

手順

  1. 1

    じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして8等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。水にさらして水気を切り、ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで2〜3分ほど炒める。じゃがいもを加えて油が回るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り付け、白いりごまをふる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • 彗星

    レシピ通りだと少し味が薄い気がします
  • よしを

    甘くて美味しい‼️すりゴマがいい風味を出してくれる‼️ 今回は豚肉がなくて、胸肉で作りました😁味が絡むように、胸肉は薄力粉をまぶしてから焦げ目が付くくらいまで焼きました。 子どもが好きな味だと思います😄

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