3
500kcal
約20分
＃パプリカ
＃お肉のおかず
＃酢豚
433kcal
＃豚こま切れ肉
348kcal
約30分
＃れんこん
343kcal
約15分
＃ピーマン
＃ホイコーロー
280kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃炒め物(肉)
389kcal
＃たけのこ
＃豚バラ薄切り肉
493kcal
約10分
＃キャベツ
213kcal
約5分
＃ひき肉
351kcal
＃合いびき肉
505kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
394kcal
＃チンジャオロースー
-
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
345kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃チンゲン菜
347kcal
281kcal
＃もやし
＃豚ロース薄切り肉
326kcal
＃アスパラ
＃炒め物(野菜)
356kcal
＃ごぼう
238kcal
＃豚肉
267kcal
＃ブロッコリー
297kcal
約半日
＃よく使う野菜
377kcal
403kcal
＃さつまいも
236kcal
257kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
317kcal
＃えび
435kcal
187kcal
＃豆腐
384kcal
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