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828kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
408kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
417kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃ホイコーロー
468kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃しめじ
511kcal
約15分
444kcal
＃ピーマン
281kcal
＃サバ
＃サバ缶
194kcal
＃鶏むね肉
316kcal
222kcal
-
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
597kcal
＃豚こま切れ肉
＃酢豚
336kcal
＃豚ロース薄切り肉
340kcal
＃パプリカ
＃れんこん
382kcal
494kcal
＃豚肉
＃ブロッコリー
267kcal
＃玉ねぎ
＃菜の花・菜花
＃にんにく
398kcal
＃ゴーヤー
520kcal
320kcal
426kcal
341kcal
290kcal
約5分
300kcal
461kcal
445kcal
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃炒め物(野菜)
303kcal
364kcal
279kcal
＃きゅうり
333kcal
＃トマト
＃豚キムチ
