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405kcal
約15分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
#炒め物(肉)
199kcal
#ささみ
#ピーマン
#パプリカ
#チンジャオロースー
421kcal
#鶏もも肉
#トマト
#れんこん
425kcal
#大根
331kcal
#キャベツ
#ごぼう
465kcal
約20分
#さつまいも
#こんにゃく
335kcal
#玉ねぎ
388kcal
約30分
#スナップエンドウ
#新玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
461kcal
#豚バラ薄切り肉
394kcal
#鶏むね肉
#かぼちゃ
563kcal
#プルコギ
151kcal
約10分
#鶏ひき肉
401kcal
303kcal
#白菜
426kcal
353kcal
423kcal
#チーズ
#しめじ
#チーズタッカルビ
308kcal
#手羽中
329kcal
約5分
363kcal
494kcal
#豚肉
382kcal
327kcal
340kcal
384kcal
#豚ロース薄切り肉
273kcal
355kcal
#豆苗
287kcal
191kcal
#鶏肉
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