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361kcal
約15分
#ズッキーニ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
362kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#豆苗
372kcal
#きゅうり
#炒め物(野菜)
393kcal
#チーズ
#ブロッコリー
#れんこん
273kcal
約20分
#鶏むね肉
#ピーマン
#たけのこ
367kcal
#豚こま切れ肉
#キムチ
#豚キムチ
497kcal
#さつまいも
401kcal
#牛肉
#プルコギ
253kcal
約40分
#豚肉
#パプリカ
約5分
255kcal
#キャベツ
#ホイコーロー
266kcal
#ねぎ
#小松菜
489kcal
428kcal
約10分
#もやし
#大豆
433kcal
#トマト
#厚揚げ
#バジル
#エリンギ
-
#ビビンバ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
340kcal
346kcal
#チンジャオロースー
419kcal
#じゃがいも
284kcal
164kcal
#ささみ
657kcal
180分〜
#鶏肉
#チーズタッカルビ
316kcal
398kcal
482kcal
438kcal
#クレソン
543kcal