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455kcal
約15分
#豚肉
#プルコギ
257kcal
#ささみ
#じゃがいも
#炒め物(肉)
412kcal
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#豆苗
351kcal
約30分
#合いびき肉
#酢豚
358kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
227kcal
#炒め物(野菜)
213kcal
約5分
#豚ひき肉
#ひき肉
438kcal
#牛肉
#クレソン
#チンジャオロースー
493kcal
約10分
#キャベツ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
246kcal
#かぼちゃ
427kcal
#ごぼう
#きんぴら
299kcal
#パプリカ
#なす
341kcal
#豚こま切れ肉
#アスパラ
598kcal
445kcal
#秋冬の旬野菜
487kcal
394kcal
#オクラ
446kcal
180分〜
433kcal
#トマト
#厚揚げ
#バジル
#エリンギ
112kcal
-
#小松菜
398kcal
#ゴーヤー
658kcal
510kcal
#豚ロース厚切り肉
347kcal
#白菜
295kcal
201kcal
約40分
#もやし
228kcal
#大根
340kcal
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