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16
362kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃豆苗
＃炒め物(肉)
360kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃大根
＃ねぎ
222kcal
＃鶏むね肉
386kcal
＃にんじん
＃ごぼう
267kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
316kcal
401kcal
＃牛肉
＃プルコギ
345kcal
331kcal
＃キャベツ
151kcal
＃トマト
＃鶏ひき肉
611kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚キムチ
300kcal
＃もやし
＃パプリカ
278kcal
293kcal
＃小松菜
約5分
297kcal
約半日
＃豚ロース肉
287kcal
＃豚こま切れ肉
542kcal
351kcal
＃なす
＃ししとう
＃ピーマン
＃こんにゃく
＃チンジャオロースー
390kcal
＃ひき肉
＃えのき
374kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃水菜
433kcal
180分〜
281kcal
＃酢豚
396kcal
＃合いびき肉
367kcal
272kcal
＃野菜のおかず
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