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320kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
339kcal
約20分
#キャベツ
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
691kcal
#玉ねぎ
#レタス
345kcal
157kcal
約10分
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
#炒め物(肉)
658kcal
#豚こま切れ肉
396kcal
#もやし
#ブロッコリー
#合いびき肉
679kcal
#れんこん
#しめじ
517kcal
約30分
#パプリカ
#こんにゃく
284kcal
約5分
489kcal
#豚肉
374kcal
#にんじん
#長芋・山芋
#水菜
293kcal
#鶏むね肉
#小松菜
426kcal
266kcal
#ねぎ
417kcal
#豚ひき肉
444kcal
343kcal
#エリンギ
402kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
317kcal
353kcal
#たけのこ
355kcal
#春雨
372kcal
#ささみ
#チーズ
#さつまいも
321kcal
303kcal
#ごぼう
435kcal
#かぼちゃ
461kcal
#厚揚げ
368kcal
#ゴーヤー
235kcal
#牛肉
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