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452kcal
約20分
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
301kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃にんじん
-
＃中華料理
＃ピーマン
＃パプリカ
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
268kcal
＃ゴーヤー
287kcal
＃豚こま切れ肉
363kcal
約10分
＃豆苗
346kcal
309kcal
＃牛肉
＃レタス
278kcal
238kcal
249kcal
402kcal
361kcal
＃ズッキーニ
389kcal
＃ホイコーロー
408kcal
＃豆腐
339kcal
＃キャベツ
＃スナップエンドウ
374kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃水菜
338kcal
＃ブロッコリー
＃鶏もも肉
＃厚揚げ
348kcal
約30分
＃ねぎ
＃そら豆
517kcal
426kcal
354kcal
＃玉ねぎ
691kcal
＃プルコギ
392kcal
＃香味野菜
326kcal
＃アスパラ
＃炒め物(野菜)
303kcal
＃ごぼう
435kcal
＃かぼちゃ
461kcal
368kcal
＃豚ひき肉
