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16
222kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
446kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃豚キムチ
331kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃ごぼう
316kcal
401kcal
＃牛肉
＃プルコギ
267kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
151kcal
＃トマト
＃鶏ひき肉
345kcal
278kcal
300kcal
＃もやし
＃パプリカ
293kcal
＃小松菜
287kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
約5分
297kcal
約半日
＃豚ロース肉
542kcal
374kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃水菜
351kcal
＃なす
＃ししとう
390kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃えのき
433kcal
180分〜
＃玉ねぎ
281kcal
611kcal
＃厚揚げ
＃酢豚
396kcal
＃合いびき肉
272kcal
＃野菜のおかず
362kcal
＃ピーマン
＃こんにゃく
＃チンジャオロースー
367kcal
335kcal
394kcal
＃かぼちゃ
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