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12
394kcal
約15分
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
201kcal
約40分
＃もやし
723kcal
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
446kcal
180分〜
＃豚肉
＃酢豚
433kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃トマト
＃厚揚げ
＃バジル
＃エリンギ
398kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃ゴーヤー
303kcal
＃ごぼう
228kcal
約20分
＃大根
427kcal
約5分
336kcal
＃豚ロース肉
510kcal
＃ピーマン
＃豚ロース厚切り肉
285kcal
＃しょうが
658kcal
392kcal
＃鶏もも肉
＃さつまいも
372kcal
＃ささみ
354kcal
約10分
300kcal
＃アスパラ
＃豚ロース薄切り肉
191kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
340kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
461kcal
333kcal
＃パプリカ
＃れんこん
＃豚ヒレ肉
324kcal
＃豚ひき肉
＃なす
＃ひき肉
444kcal
＃たけのこ
-
459kcal
＃ホイコーロー
327kcal
＃チンジャオロースー
339kcal
＃こんにゃく
254kcal
＃まいたけ
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