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334kcal
約60分
＃豚肉
＃白菜
＃ロールキャベツ
876kcal
＃じゃがいも
139kcal
＃手羽元
＃えのき
344kcal
約30分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃しょうが
335kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
54kcal
約5分
＃スナップエンドウ
134kcal
約15分
＃きのこ
＃みょうが
275kcal
157kcal
＃にんじん
＃れんこん
587kcal
約40分
170kcal
＃ツナ缶
398kcal
約50分
36kcal
約10分
＃なめこ
565kcal
＃ごぼう
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃トマト
＃いんげん
＃肉じゃが
570kcal
＃もやし
269kcal
＃さつまいも
-
＃パプリカ
＃なす
＃ズッキーニ
＃ラタトゥイユ
＃かぼちゃ
78kcal
＃レタス
＃ホタテ
285kcal
約20分
＃よく使う野菜
＃筑前煮
69kcal
＃しいたけ
407kcal
＃合いびき肉
343kcal
＃鮭・サーモン
307kcal
426kcal
＃冬瓜
＃豚バラブロック肉
549kcal
444kcal
418kcal
＃鶏もも肉
338kcal
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