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317kcal
約30分
#チーズ
#ブロッコリー
412kcal
約15分
#じゃがいも
432kcal
約40分
#まいたけ
537kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
471kcal
#白菜
739kcal
418kcal
360kcal
#長芋・山芋
#こんにゃく
244kcal
#豆腐
437kcal
#ベーコン
438kcal
#ねぎ
#かぶ
239kcal
#里芋
618kcal
#香味野菜
423kcal
479kcal
約60分
381kcal
509kcal
#鶏もも肉
#れんこん
307kcal
#さつまいも
454kcal
#キャベツ
327kcal
#ささみ
#きのこ
625kcal
#エリンギ
252kcal
273kcal
約20分
#ツナ缶
#アボカド
548kcal
511kcal
#春菊
399kcal
#鮭・サーモン
400kcal
#しめじ
#しいたけ
#はんぺん
282kcal
550kcal
#ほうれん草
#えび