6
350kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
310kcal
#かぶ
345kcal
約20分
#鶏むね肉
#白菜
#しょうが
-
約90分
326kcal
262kcal
#チンゲン菜
362kcal
83kcal
#ツナ缶
264kcal
#小松菜
330kcal
#にんじん
#キャベツ
#ソーセージ
#さつまいも
#焼き物(肉)
335kcal
90kcal
約15分
78kcal
#えび
134kcal
#きのこ
#みょうが
613kcal
約50分
#豚肉
#香味野菜
#トマト
80kcal
約10分
#鶏肉
537kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
191kcal
#新じゃがいも
555kcal
#里芋
#いんげん
461kcal
560kcal
#かぼちゃ
353kcal
約60分
#豚ロース肉
#豚バラ薄切り肉
482kcal
392kcal
#新玉ねぎ
185kcal
約40分
#玉ねぎ
470kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
408kcal
379kcal
#豚ひき肉
186kcal
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