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471kcal
約30分
#なす
#合いびき肉
430kcal
#豆類
-
#鶏もも肉
#里芋
#煮物(肉)
115kcal
約15分
#ささみ
#キャベツ
175kcal
#かぶ
537kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
75kcal
#白菜
#こんにゃく
321kcal
#新じゃがいも
236kcal
約20分
#油揚げ
#鶏ひき肉
#ひじき
584kcal
#豚肉
#じゃがいも
134kcal
#きのこ
#みょうが
616kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
362kcal
#たけのこ
#いんげん
424kcal
#水菜
298kcal
70kcal
#もやし
#ピーマン
408kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
416kcal
#にんじん
244kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
165kcal
#たこ
354kcal
#レタス
248kcal
#えのき
#秋冬の旬野菜
399kcal
#れんこん
350kcal
#豆腐
#ねぎ
461kcal
271kcal
#春菊
#アボカド
#ひき肉
423kcal
#ししとう
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