6
225kcal
約15分
#白菜
#ねぎ
#鶏ひき肉
219kcal
約30分
173kcal
約20分
#ひじき
#ひよこ豆
362kcal
#鶏もも肉
#大根
236kcal
#小松菜
349kcal
#ふき
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
313kcal
#鶏むね肉
#枝豆
475kcal
216kcal
#ベーコン
377kcal
約50分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
437kcal
#豚肉
#きのこ
#チンゲン菜
134kcal
#みょうが
80kcal
約10分
#鶏肉
163kcal
#玉ねぎ
#イカ
191kcal
#ツナ缶
392kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース肉
#しょうが
400kcal
#ごぼう
#こんにゃく
292kcal
316kcal
#いんげん
143kcal
378kcal
#なめこ
-
約90分
464kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
471kcal
#なす
#合いびき肉
369kcal
#キャベツ
#トマト
#ヨーグルト
#マッシュルーム
#煮物(肉)
401kcal
166kcal
#あさり
74kcal
#チーズ