6
620kcal
約30分
#じゃがいも
#豚バラブロック肉
209kcal
#鶏もも肉
#野菜のおかず
447kcal
#新じゃがいも
410kcal
約15分
#ねぎ
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
191kcal
#ツナ缶
#大根
326kcal
#ピーマン
#加工肉
537kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
307kcal
#豚肉
#きのこ
461kcal
#里芋
246kcal
約20分
#厚揚げ
#えび
#冬瓜
507kcal
#さつまいも
424kcal
#れんこん
280kcal
-
約90分
416kcal
#にんじん
#いんげん
302kcal
181kcal
270kcal
#魚介のおかず
283kcal
#鶏むね肉
344kcal
#水菜
400kcal
#ごぼう
78kcal
約10分
#レタス
330kcal
#キャベツ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
371kcal
約120分
#玉ねぎ
#ベーコン
252kcal
#白菜
#春雨
265kcal
238kcal
#ささみ
156kcal
#ほうれん草
297kcal
#牛肉
#切り干し大根
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