96kcal
約半日
#こんにゃく
79kcal
約20分
#昆布
131kcal
約15分
#油揚げ
#ひじき
184kcal
#煮物(野菜)
57kcal
約30分
73kcal
約10分
#チーズ
#キャベツ
161kcal
377kcal
#じゃがいも
#絹さや
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
164kcal
#焼き物(肉)
283kcal
#ベーコン
394kcal
#厚揚げ
202kcal
#新じゃがいも
#海苔
122kcal
151kcal
#大根
#ねぎ
97kcal
#ツナ缶
#わかめ
235kcal
#納豆
299kcal
91kcal
#しいたけ
#えのき
176kcal
156kcal
#里芋
59kcal
#お浸し
94kcal
315kcal
262kcal
#長芋・山芋
62kcal
#きんぴら
34kcal
#きゅうり
#酢の物
181kcal
82kcal
148kcal
#豆腐
#白和え
245kcal
#大葉
#はんぺん
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