490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
409kcal
約40分
#チーズ
#大根
-
#こんにゃく
#ゆで卵・温泉卵
300kcal
約20分
755kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#肉じゃが
630kcal
約15分
#スナップエンドウ
95kcal
約90分
#キャベツ
#明太子
116kcal
810kcal
#豚こま切れ肉
#海苔
571kcal
約10分
#いんげん
995kcal
約50分
#厚揚げ
#大葉
168kcal
#里芋
444kcal
#三色丼
828kcal
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ベーコン
#ハム
356kcal
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
#よく使う野菜
#ディップ・ソース
388kcal
127kcal
565kcal
#おにぎり
308kcal
677kcal
#ハムカツ
271kcal
#鶏むね肉
#焼き物(肉)
193kcal
#肉料理
#牛肉
約5分
27kcal
#ひじき
754kcal
#ピーマン
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