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29kcal
約10分
#豆腐
#海藻
#吸い物
22kcal
#白菜
#わかめ
46kcal
#にんじん
#もやし
#味噌汁
220kcal
約20分
#チーズ
#おにぎり
#海苔
111kcal
#キャベツ
#海藻のサラダ
35kcal
#油揚げ
約5分
#味噌汁・吸い物
68kcal
#しめじ
#中華スープ
107kcal
約30分
#サラダ
#水菜
#ひじき
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約15分
#大葉
#和風パスタ
#昆布
64kcal
84kcal
#きゅうり
#酢の物
408kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
78kcal
#新じゃがいも
432kcal
#オクラ
#納豆
#冷たいうどん
403kcal
#お肉のサラダ
77kcal
#じゃがいも
66kcal
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
337kcal
#サラダうどん
109kcal
#なす
411kcal
約90分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
774kcal
#パプリカ
#レタス
#しいたけ
#細ねぎ
113kcal
#春雨
#春雨サラダ
810kcal
278kcal
#にゅうめん
119kcal
#ごぼう
90kcal
106kcal
約半日
26kcal