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20
174kcal
約15分
＃巻き寿司
＃海苔
25kcal
約5分
＃とうもろこし
＃わかめ
＃中華スープ
411kcal
＃大葉
＃お茶漬け
621kcal
約30分
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
28kcal
約20分
＃昆布
685kcal
＃豚こま切れ肉
235kcal
約10分
29kcal
＃豆腐
＃海藻
＃吸い物
22kcal
＃白菜
46kcal
＃にんじん
＃もやし
＃味噌汁
220kcal
＃チーズ
＃おにぎり
111kcal
＃キャベツ
＃海藻のサラダ
35kcal
＃油揚げ
＃味噌汁・吸い物
68kcal
＃しめじ
107kcal
＃サラダ
＃水菜
＃ひじき
-
＃和風パスタ
64kcal
84kcal
＃きゅうり
＃酢の物
408kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃新じゃがいも
432kcal
＃オクラ
＃納豆
＃冷たいうどん
403kcal
＃お肉のサラダ
77kcal
＃じゃがいも
66kcal
＃長芋・山芋
＃和え物(野菜)
337kcal
＃サラダうどん
109kcal
＃なす
約90分
＃鶏もも肉
＃炊き込みご飯
774kcal
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃細ねぎ
