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20
432kcal
約10分
＃オクラ
＃納豆
＃海藻
＃冷たいうどん
403kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃わかめ
＃お肉のサラダ
77kcal
＃じゃがいも
＃味噌汁
66kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃和え物(野菜)
337kcal
＃サラダうどん
109kcal
＃なす
411kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃油揚げ
＃しめじ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
774kcal
約30分
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃細ねぎ
113kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
810kcal
約20分
＃海苔
278kcal
＃にゅうめん
687kcal
＃チーズ
＃クリームソースパスタ
116kcal
＃かぼちゃ
549kcal
＃きのこ
＃ベーコン
＃リゾット
169kcal
約60分
＃豆腐
＃ちぎりパン
266kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃玉ねぎ
-
402kcal
180分〜
＃アボカド
324kcal
＃トースト
約50分
＃かぼちゃグラタン
479kcal
＃ピザ
425kcal
＃キャベツ
＃ロールキャベツ
509kcal
＃ニョッキ
185kcal
＃ツナ缶
993kcal
125kcal
＃たこ
＃おにぎり
182kcal
＃ホットケーキミックス
558kcal
329kcal
＃ヨーグルト
＃レアチーズケーキ
176kcal
＃鮭・サーモン
＃ポテトサラダ
