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19
80kcal
約15分
＃たけのこ
＃わかめ
243kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃枝豆
＃ひじき
＃つくね
552kcal
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
＃海苔
248kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃大根
＃大葉
51kcal
約10分
＃大根サラダ
61kcal
＃卵スープ
37kcal
約5分
＃もやし
＃中華スープ
＃しょうが
50kcal
174kcal
＃巻き寿司
25kcal
＃とうもろこし
411kcal
＃お茶漬け
621kcal
約30分
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
28kcal
＃昆布
685kcal
＃豚こま切れ肉
235kcal
29kcal
＃海藻
＃吸い物
22kcal
＃白菜
46kcal
＃味噌汁
220kcal
＃おにぎり
111kcal
＃キャベツ
＃海藻のサラダ
35kcal
＃油揚げ
＃味噌汁・吸い物
68kcal
＃しめじ
107kcal
＃サラダ
＃水菜
-
＃和風パスタ
64kcal
84kcal
＃きゅうり
＃酢の物
408kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃新じゃがいも
