2
15kcal
約5分
#オクラ
#お浸し
#しょうが
127kcal
#たけのこ
#こんにゃく
104kcal
約10分
#ねぎ
#チンゲン菜
#ホットサラダ
316kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
#お肉のサラダ
16kcal
約半日
#新しょうが
130kcal
約40分
#たこ
149kcal
#大根
187kcal
約15分
#もやし
#厚揚げ
151kcal
337kcal
#ブロッコリー
94kcal
約30分
#昆布
490kcal
#なす
#ひき肉
86kcal
#ピーマン
36kcal
#きゅうり
67kcal
#いんげん
58kcal
#にんじん
#きんぴら
144kcal
#ツナ缶
91kcal
33kcal
#小松菜
69kcal
約20分
#煮魚
60kcal
#アスパラ
50kcal
#浅漬け
68kcal
#ささみ
233kcal
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
264kcal
#鶏肉
#きのこ
113kcal
227kcal
#キャベツ
175kcal
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