2
211kcal
約15分
#キムチ
#あさり
45kcal
#しらす
#煮魚
157kcal
#トマト
54kcal
約10分
#パプリカ
#いんげん
#貝の酒蒸し
101kcal
約30分
#大根
#煮物(魚介)
69kcal
#たけのこ
48kcal
#白菜
168kcal
約5分
#小松菜
239kcal
144kcal
#チンゲン菜
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
166kcal
115kcal
125kcal
約20分
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
209kcal
#豆腐
70kcal
88kcal
#ブロッコリー
105kcal
#アスパラ
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
#長芋・山芋
100kcal
68kcal
#わかめ
58kcal
約40分
#春の旬野菜
107kcal
83kcal
136kcal
#きのこ
53kcal
#お浸し
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯