2
125kcal
約20分
#ねぎ
#貝の酒蒸し
#あさり
57kcal
約10分
#大根
#煮魚
45kcal
#香味野菜
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
119kcal
約15分
#ささみ
209kcal
約30分
#豆腐
343kcal
#ベーコン
51kcal
#わかめ
67kcal
#ブロッコリー
105kcal
#トマト
#アスパラ
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
131kcal
#れんこん
#バジル
#エリンギ
168kcal
#たけのこ
98kcal
#もやし
156kcal
#キャベツ
171kcal
#スナップエンドウ
69kcal
129kcal
#長芋・山芋
132kcal
38kcal
#春菊
75kcal
約90分
90kcal
117kcal
82kcal
142kcal
68kcal
58kcal
約40分
#春の旬野菜
107kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ