3
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
714kcal
約30分
#鶏もも肉
#ピーマン
#春雨
256kcal
約10分
#ツナ缶
#オムレツ
538kcal
#丼
#ねぎ
#小松菜
#しいたけ
-
約20分
#豚こま切れ肉
#ごぼう
#炒め物(肉)
660kcal
#玉ねぎ
#しめじ
#えび
#マカロニグラタン
242kcal
#キャベツ
#ソーセージ
#かぼちゃ
#ポトフ
#焼き物(肉)
378kcal
約60分
#エリンギ
#煮物(肉)
199kcal
770kcal
#さつまいも
#かき揚げ
495kcal
236kcal
約40分
#じゃがいも
406kcal
約15分
#唐揚げ
413kcal
#チーズ
#きのこ
#温野菜
361kcal
#鶏肉
105kcal
#香味野菜
387kcal
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
371kcal
約120分
#ベーコン
384kcal
629kcal
#秋冬の旬野菜
#ポテトコロッケ
412kcal
#ブロッコリー
#チキンステーキ
365kcal
#牛肉
#肉じゃが
243kcal
#豚ひき肉
#枝豆
#ひじき
#つくね
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
189kcal
393kcal
#鮭・サーモン
#クリームシチュー
594kcal
180分〜
#牛かたまり肉
362kcal
#南蛮漬け
777kcal
#合いびき肉
#キーマカレー
にんじん しりしり
キャロットラペ
にんじん グラッセ
キャロット ケーキ
にんじん サラダ
紅白 なます
にんじん ラペ
にんじん ナムル
にんじん きんぴら
いか にんじん