6
186kcal
約20分
＃しいたけ
＃中華スープ
70kcal
約10分
＃里芋
＃しめじ
＃味噌汁
205kcal
約30分
＃白菜
＃鶏ひき肉
120kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
178kcal
＃まいたけ
＃えのき
＃中華風スープ
170kcal
約15分
＃じゃがいも
48kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
43kcal
＃キャベツ
94kcal
＃なめこ
-
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
8kcal
＃チンゲン菜
84kcal
＃卵スープ
90kcal
約5分
＃ほうれん草
89kcal
83kcal
86kcal
＃オクラ
109kcal
＃豆腐
＃レタス
9kcal
216kcal
＃マッシュルーム
＃ポタージュ・クリームスープ
19kcal
＃なす
＃コンソメスープ
224kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃ごぼう
＃豚汁
50kcal
＃もやし
166kcal
＃サバ缶
40kcal
299kcal
＃鶏肉
＃きのこ
314kcal
362kcal
＃豚ひき肉
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