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400kcal
約60分
#豚肉
#長芋・山芋
#えのき
#炊き込みご飯
-
約15分
#ベーコン
668kcal
約30分
#キャベツ
#明太子
#お好み焼き
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
448kcal
#香味野菜
65kcal
約10分
#和え物(野菜)
47kcal
約40分
#浅漬け
554kcal
約20分
#マグロ
#海鮮丼
678kcal
#手羽中
#揚げ物(肉)
#吸い物
617kcal
#トマト
#きゅうり
#そうめん
#大葉
#納豆
498kcal
145kcal
528kcal
#ひじき
#あたたかい蕎麦
353kcal
#チヂミ
552kcal
#チーズ
#えび
102kcal
#ピーマン
#お浸し
399kcal
#まいたけ
125kcal
#昆布
632kcal
#豚バラ薄切り肉
236kcal
43kcal
約5分
#中華スープ
174kcal
#揚げ物(野菜)
107kcal
#豆苗
#味噌汁
437kcal
#豚ロース薄切り肉
549kcal
#肉巻き
78kcal
#みょうが
234kcal
#れんこん
#野菜料理
152kcal