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87kcal
約10分
#長芋・山芋
-
610kcal
約15分
#鶏むね肉
#ねぎ
#親子丼
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
572kcal
#マグロ
#海鮮丼
418kcal
#れんこん
#バーニャカウダ
66kcal
#オクラ
#なます・酢の物
250kcal
約40分
#豆腐
#グラタン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#アスパラ
#焼き物(肉)
452kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
#揚げ物(野菜)
360kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#煮物(肉)
488kcal
#納豆
#冷たいうどん
#吸い物
249kcal
#豚肉
#まいたけ
#肉巻き
189kcal
#ツナ缶
#ステーキ
#ビーフステーキ
62kcal
約5分
#きゅうり
#和え物(野菜)
646kcal
130kcal
401kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#にんにく
65kcal
#わかめ
#味噌汁
422kcal
約60分
244kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
161kcal
56kcal
107kcal
#豆苗
523kcal
#冷たい蕎麦
#ラーメン
#明太子
94kcal
632kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
658kcal
#鮭・サーモン
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