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610kcal
約15分
#鶏むね肉
#長芋・山芋
#ねぎ
#親子丼
360kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#煮物(肉)
452kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
#揚げ物(野菜)
249kcal
#豚肉
#まいたけ
#肉巻き
-
#吸い物
#ステーキ
#ビーフステーキ
189kcal
#ツナ缶
646kcal
#マグロ
62kcal
約5分
#きゅうり
#和え物(野菜)
401kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#にんにく
488kcal
約10分
#オクラ
#納豆
#冷たいうどん
65kcal
#わかめ
#味噌汁
130kcal
396kcal
#たけのこ
632kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
250kcal
約40分
#豆腐
#グラタン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#アスパラ
#焼き物(肉)
244kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
161kcal
107kcal
#豆苗
#ラーメン
#明太子
94kcal
658kcal
#鮭・サーモン
#海鮮丼
95kcal
#ブロッコリー
466kcal
#アボカド
#グラタン・ドリア・ラザニア
#大葉
374kcal
#野菜炒め
#三つ葉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
523kcal
#冷たい蕎麦
258kcal
#厚揚げ
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