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95kcal
約10分
#長芋・山芋
#ブロッコリー
#明太子
-
約15分
#大葉
約5分
374kcal
#鶏もも肉
#野菜炒め
855kcal
#牛肉
258kcal
#厚揚げ
466kcal
約20分
#アボカド
#グラタン・ドリア・ラザニア
658kcal
#きゅうり
#みょうが
#三つ葉
#納豆
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
396kcal
#たけのこ
#肉巻き
304kcal
#大根
#あたたかいうどん
118kcal
#ささみ
#和え物(野菜)
436kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
#炒め物(肉)
395kcal
#キャベツ
約30分
#春菊
#ねぎ
#すき焼き
#香味野菜
#トマト
#豚バラ薄切り肉
77kcal
416kcal
#なす
363kcal
92kcal
#サラダ
324kcal
378kcal
426kcal
453kcal
#丼
81kcal
89kcal
#ハム
386kcal
445kcal
#パプリカ
#枝豆
#オムレツ
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