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374kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃長芋・山芋
＃野菜炒め
-
約5分
94kcal
＃和え物(野菜)
658kcal
約10分
＃鮭・サーモン
＃海鮮丼
390kcal
＃にんじん
＃炒め物(肉)
95kcal
＃ブロッコリー
＃明太子
466kcal
約20分
＃チーズ
＃アボカド
＃グラタン・ドリア・ラザニア
632kcal
約30分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
＃大葉
855kcal
＃牛肉
＃三つ葉
＃納豆
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃きゅうり
＃みょうが
395kcal
436kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃春菊
＃ねぎ
＃すき焼き
118kcal
＃ささみ
304kcal
＃大根
＃あたたかいうどん
＃香味野菜
＃トマト
396kcal
＃たけのこ
＃肉巻き
378kcal
426kcal
453kcal
＃丼
363kcal
77kcal
416kcal
＃なす
324kcal
92kcal
＃サラダ
81kcal
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