4
97kcal
約10分
#たけのこ
#きんぴら
123kcal
#ベーコン
#野菜炒め
-
約20分
#アスパラ
#肉巻き
158kcal
#スープ・汁物・シチュー
#豚ひき肉
#春雨
120kcal
#揚げ物(野菜)
78kcal
約15分
#香味野菜
34kcal
約30分
#吸い物
496kcal
#豚ロース薄切り肉
114kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
79kcal
#油揚げ
#味噌汁
136kcal
#唐揚げ
736kcal
94kcal
15kcal
#和え物(野菜)
128kcal
#厚揚げ
200kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#煮物(肉)
33kcal
180分〜
325kcal
約60分
#炊き込みご飯
225kcal
#ささみ
#キャベツ
#玉ねぎ
#そら豆
#炒め物(肉)
318kcal
#お粥
#ホタテ
299kcal
約120分
#ふき
294kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#里芋
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
369kcal
122kcal
#ピーマン
479kcal
248kcal
#鶏ひき肉
116kcal
#大葉
362kcal
#絹さや
686kcal
#豚バラ薄切り肉
41kcal
約5分
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