3
299kcal
約10分
＃キャベツ
＃厚揚げ
212kcal
約5分
＃アボカド
＃納豆
＃和え物(野菜)
148kcal
約20分
＃豆腐
＃こんにゃく
＃白和え
59kcal
＃油揚げ
＃しめじ
＃小松菜
236kcal
＃大豆
＃昆布
245kcal
約15分
＃チーズ
＃大葉
＃はんぺん
116kcal
＃かぼちゃ
＃ミックスビーンズ
276kcal
81kcal
204kcal
＃にんじん
＃大根
243kcal
＃しょうが
122kcal
222kcal
＃ねぎ
＃大豆加工品
394kcal
312kcal
＃牛肉
＃肉豆腐
124kcal
＃きゅうり
＃よく使う野菜
156kcal
＃明太子
221kcal
126kcal
＃冬瓜
259kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
29kcal
＃野菜料理
323kcal
114kcal
約30分
＃たけのこ
265kcal
＃チヂミ
274kcal
＃ししとう
＃揚げ出し豆腐
246kcal
＃中華料理
190kcal
＃レタス
＃豆腐サラダ
150kcal
＃卵とじ
270kcal
151kcal
＃ささみ
＃オクラ
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