155kcal
約15分
#豆腐
#キャベツ
599kcal
#豚肉
67kcal
約30分
#わかめ
#味噌汁
166kcal
約10分
#納豆
122kcal
#豚こま切れ肉
#しいたけ
#えのき
#中華スープ
349kcal
#チーズ
#厚揚げ
39kcal
#水菜
#吸い物
142kcal
#卵スープ
113kcal
98kcal
約20分
#冬瓜
86kcal
約5分
402kcal
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
264kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
#豆類
#ベーコン
50kcal
100kcal
#油揚げ
#小松菜
71kcal
#オクラ
73kcal
139kcal
453kcal
#豚ひき肉
-
131kcal
#ねぎ
475kcal
#豚バラ薄切り肉
24kcal
#三つ葉
153kcal
約60分
#きゅうり
152kcal
#春雨
#春雨スープ
95kcal
#モロヘイヤ
355kcal
59kcal
#なめこ
43kcal
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