491kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
＃大根
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
599kcal
122kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
86kcal
約5分
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
349kcal
＃厚揚げ
50kcal
約10分
＃ほうれん草
＃吸い物
155kcal
＃キャベツ
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
475kcal
約20分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
113kcal
＃卵スープ
39kcal
＃水菜
100kcal
＃油揚げ
226kcal
264kcal
＃じゃがいも
＃豆類
＃ベーコン
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
128kcal
＃さつまいも
73kcal
152kcal
＃春雨
＃春雨スープ
204kcal
＃鮭・サーモン
129kcal
-
98kcal
＃里芋
112kcal
＃白菜
142kcal
453kcal
＃豚ひき肉
131kcal
355kcal
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