599kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
106kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
122kcal
約30分
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
70kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
100kcal
＃小松菜
31kcal
＃わかめ
＃吸い物
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
111kcal
139kcal
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
59kcal
＃なめこ
＃オクラ
＃みょうが
67kcal
110kcal
＃かぼちゃ
453kcal
＃豚ひき肉
109kcal
228kcal
＃ミックスビーンズ
＃ミネストローネ
73kcal
＃玉ねぎ
63kcal
＃なす
131kcal
142kcal
155kcal
＃キャベツ
475kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
86kcal
85kcal
＃ほうれん草
190kcal
＃鮭・サーモン
64kcal
21kcal
＃白菜
43kcal
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