5
128kcal
約10分
＃油揚げ
＃さつまいも
＃ねぎ
＃味噌汁
127kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
399kcal
＃厚揚げ
＃しょうが
90kcal
＃小松菜
393kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃しいたけ
143kcal
＃えのき
＃なめこ
-
＃豚バラ薄切り肉
＃角煮
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃鶏ひき肉
400kcal
＃豚肉
241kcal
＃ツナ缶
270kcal
約20分
＃こんにゃく
190kcal
219kcal
＃卵とじ
93kcal
＃お浸し
179kcal
＃ごぼう
＃大豆
345kcal
110kcal
＃かぼちゃ
236kcal
＃昆布
482kcal
＃キムチ
＃キムチ鍋
720kcal
＃アボカド
＃納豆
296kcal
＃鶏肉
108kcal
407kcal
＃豆類
＃きゅうり
＃みょうが
268kcal
＃まいたけ
＃揚げ出し豆腐
379kcal
299kcal
109kcal
約5分
31kcal
＃わかめ
＃吸い物
278kcal
78kcal
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