2
417kcal
約30分
＃貝類
33kcal
約40分
＃味噌汁
＃あさり
162kcal
＃野菜のおかず
26kcal
約10分
226kcal
＃クラムチャウダー
308kcal
約20分
＃厚揚げ
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
202kcal
＃豆腐
＃キムチ
213kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
34kcal
＃しじみ
245kcal
約60分
209kcal
＃にんにく
278kcal
＃春菊
＃牡蠣
64kcal
491kcal
73kcal
＃キャベツ
-
＃吸い物
66kcal
122kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃しょうが
25kcal
＃菜の花・菜花
74kcal
89kcal
＃そら豆
70kcal
＃わかめ
215kcal
＃トマト
＃煮魚
40kcal
約5分
＃ハマグリ
38kcal
＃三つ葉
270kcal
＃チンゲン菜
＃ホタテ
79kcal
152kcal
＃白菜
58kcal
