2
341kcal
約15分
＃あさり
328kcal
約30分
＃白菜
＃クリームシチュー
＃牡蠣
79kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃しじみ
89kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
68kcal
＃卵スープ
32kcal
＃豆苗
226kcal
＃クラムチャウダー
73kcal
＃キャベツ
42kcal
57kcal
＃ハマグリ
45kcal
＃小松菜
＃そら豆
66kcal
54kcal
＃海苔
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ベーコン
＃にんにく
130kcal
28kcal
＃ねぎ
＃わかめ
38kcal
＃三つ葉
301kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
＃えのき
47kcal
58kcal
約90分
＃菜の花・菜花
＃吸い物
217kcal
＃ブロッコリー
＃ポタージュ・クリームスープ
270kcal
＃煮魚
＃チンゲン菜
＃ホタテ
34kcal
＃香味野菜
＃春菊
-
＃豚肉
96kcal
＃中華スープ
35kcal
162kcal
＃貝類
＃野菜のおかず
40kcal
＃たけのこ
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