3
38kcal
約20分
＃春菊
＃貝の酒蒸し
＃あさり
148kcal
＃しょうが
173kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃白菜
330kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
39kcal
約10分
＃ハマグリ
21kcal
約50分
＃吸い物
＃しじみ
325kcal
約90分
538kcal
＃丼
＃玉ねぎ
＃牡蠣
126kcal
＃大根
＃えのき
＃みぞれ鍋
422kcal
＃あたたかい蕎麦
-
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃アスパラ
48kcal
約5分
＃小松菜
72kcal
57kcal
＃煮魚
209kcal
96kcal
＃もやし
295kcal
＃豆腐
312kcal
＃お粥
284kcal
254kcal
約15分
＃キャベツ
＃卵焼き
27kcal
320kcal
＃貝類
＃まいたけ
125kcal
28kcal
＃ねぎ
＃わかめ
619kcal
＃海鮮丼
340kcal
＃トマト
450kcal
＃鶏もも肉
455kcal
472kcal
