5
48kcal
約5分
＃小松菜
＃あさり
239kcal
約10分
＃トマト
270kcal
約20分
＃煮魚
＃チンゲン菜
＃ホタテ
312kcal
約30分
＃お粥
353kcal
＃雑炊・おじや
57kcal
＃大根
341kcal
約15分
＃三つ葉
383kcal
211kcal
＃豆腐
＃卵とじ
469kcal
209kcal
＃ねぎ
130kcal
＃エリンギ
366kcal
＃混ぜご飯
317kcal
約60分
＃菜の花・菜花
＃炊き込みご飯
＃ハマグリ
＃白菜
＃えのき
＃牡蠣
28kcal
＃わかめ
＃しじみ
27kcal
＃貝の酒蒸し
58kcal
-
＃南蛮漬け
38kcal
＃春菊
148kcal
＃しょうが
368kcal
190kcal
＃ブロッコリー
303kcal
約90分
82kcal
＃野菜のおかず
142kcal
68kcal
＃もやし
471kcal
