5
84kcal
約15分
#しょうが
#あさり
318kcal
約90分
#炊き込みご飯
#ハマグリ
286kcal
約30分
#お粥
#ホタテ
-
#牡蠣
148kcal
約20分
284kcal
#白菜
265kcal
#豆腐
#きのこ
#豆腐ステーキ
133kcal
約10分
#香味野菜
#みょうが
#刺身
258kcal
#貝類
336kcal
#にゅうめん
378kcal
611kcal
約5分
#海鮮丼
156kcal
#おにぎり
472kcal
334kcal
約60分
152kcal
#ベーコン
58kcal
#味噌汁
#しじみ
77kcal
#かぶ
45kcal
#煮魚
#貝の酒蒸し
377kcal
#混ぜご飯
287kcal
約半日
#れんこん
#大根
88kcal
#豆苗
160kcal
94kcal
180分〜
#南蛮漬け
195kcal
#春菊
#ねぎ
#えのき
239kcal
#トマト